Pt1: 你的髖太緊?髖伸測試 #shorts
Part 2 你的髖太緊?髖屈測試 :https://youtu.be/e1cNmLRjlU4 ‼️影片裡說反:是「髖屈肌」喔 【超強膝蓋】課程會一步一步教你,讓身體能夠掌握這個動作,並改善你的踝、...
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Part 1 測試髖是否太緊 :https://youtu.be/70Gh92eVCrg 【超強膝蓋】課程會一步一步教你,讓身體能夠掌握這個動作,並改善你的踝、腿、臀、髖。 👉🏻了解課程:https...
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